Et si courir ne se faisait plus seulement à pied ? Depuis quelques mois, une nouvelle discipline intrigue les amateurs de sport et fait sourire les puristes : le Running à Vélo. À mi-chemin entre le footing traditionnel et le cyclisme urbain, ce concept atypique séduit par son originalité… et son efficacité.
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Un concept né d’un paradoxe
Le Running à Vélo est né d’une idée simple mais audacieuse : conserver l’intensité cardiovasculaire de la course à pied tout en réduisant l’impact sur les articulations grâce au vélo. Concrètement, le pratiquant pédale debout, sans s’asseoir sur la selle, en maintenant une cadence élevée et une posture inspirée du running.
« On court avec les jambes, mais on roule avec l’élan », résume Léo Martin, l’un des pionniers autoproclamés de la discipline.
Une pratique exigeante (et surprenante)
Contrairement à ce que son nom pourrait laisser croire, le Running à Vélo n’est pas une balade tranquille. Les séances se déroulent sur de courtes distances, souvent entre 5 et 8 kilomètres, avec un travail intense sur la fréquence cardiaque, le gainage et la coordination.
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